17. mars, 2020

Rituel journalier naturel de renforcement du système immunitaire

Depuis quelques années déjà, j'ai un rituel qui permet de maintenir mes défenses immunitaires au taquet.

Alors tous les matins surtout en ce moment c'est la petite dose pour se mettre en pleine forme.

Au réveil, je prépare pour mon homme et moi-même la mixture gourmande suivante juste avant le déjeuner:

- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

- 2 cuillères à café de miel

- curcuma frais 

- gingembre frais

En effet ces 4 ingrédients réunis permettent un coup de boost optimal pour nos supers défenses immunitaires.

- L'huile d'olive à une teneur haute en acides gras essentiels, elle a des effets anti-oxydants, anti-inflammatoires et anti-cancérigènes

- Le miel renforce le système immunitaire et a des vertus anti-bactériennes, c'est un antibiotique naturelle.

- Le curcuma est un anti-oxydant et un anti-inflammatoire puissant, il participe à soigner plus de 750 maladies, il renforce le système immunitaire, et participe à la prévention des maladies, virus et bactéries.

- Le gingembre associé au curcuma, démultiplie son effet de renforcement du système immunitaire.

Afin de renforcer tout cela, 2 gouttes d'huiles essentielles de Ravintsara sur les poignets et sur la nuque.

Cette huile essentielle est un anti-viral puissant.

Tout cela combiné à de l'exercice et une alimentation équilibrée permet d'optimiser notre santé.

Merci pour votre lecture.

Virginie